女人阴道怎么变紧？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，如果是顺产的话，由于胎儿娩出阴道，那可能会出现暂时性的阴道松弛，生产以后慢慢是可以恢复的。一般42天以后可以复查一下，如果盆底肌恢复不是很好的话，是可以做一下康复训练的，现在已经生产一年的话，那局部应该已经恢复好了，如果现在还是有明显的阴道松弛，可以去医院让医生做一下全面检查，看看是否还可以做一下恢复锻炼。

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

女性在生完宝宝后特别是顺产的，有可能会出血，阴道的轻微松弛，但不影响正常的性生活，如果松弛严重的话可以通过刚盆底肌的修复或者是通过手术来达到缩紧的目的建议您平时不要久站久蹲，可以做缩肛运动，一天两次，一次10到20分钟，同时要加强锻炼，保持身体的抵抗力，最好是去医院的妇科就诊检查，来确诊是否有阴道松弛，如果阴道松弛严重的话，可以通过做手术来缩紧阴道

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

生产后出现阴道松弛的现象也是有可能的，一般生产过的女性都会出现一些阴道松弛的现象，这种情况如果想要阴道变紧，一般来说可以选择手术治疗的，但是需要去专业的医院进行，如果女性生产后没有修养好，就有可能会出现这种情况的。

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，让阴道变紧的方式一方面是通过运动，另一方面是通过手术来治疗。平时我们可以进行凯格尔运动，就是进行一种练习，每次进行10~15分钟左右，每次保持10~15秒，同时要加强缩肛练习，都能够很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，使性生活增加快感。如果这种方式效果不理想，可以行阴道手术，改变阴道松弛的情况。平时要注意多休息，做好会阴部的清洁及卫生。手术以后1月内不要同房

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，可以注意平时做凯格尔运动，并注意卫生及及时治疗妇科炎症，必要时还需要考虑进行手术治疗的，锻炼运动需要长时间的坚持才有效果。建议，你可以先注意去正规医院做下妇科检查查看具体的情况，然后再考虑哟无必要做手术，并注意放松，避免过度紧张和压力过大。

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好,对于阴道松弛的问题，可以进行盆底肌功能训练，有效改善产后阴道肌肉松弛的情况，也可以通过手术改善，目前比较先进的手术为女性阴道紧缩术，这种手术可以有效改善女性阴道松弛，让其恢未孕状态，而且没有明显的不是感觉。建议平常生活中适量进行运动，保持身体健康。补充询问：

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

如果在产后出现了阴道松弛的症状，那建议先做提纲运动等改善，建议应该多坚持一段时间来看看效果，看看分泌物的变化，但是也不要劳累即可，阴道松弛对正常的性生活影响是比较大的，所以应该尽快的安排检查和治疗，注意必要时也可以预约微创手术来看看效果。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

在产后出现了阴道松弛的情况下，那可以坚持做提纲运动等改善的，建议应该 注意性生活的时间和频率即可，同时建议应该多注意进行有氧运动锻炼身体，如果单纯的锻炼效果不好的情况下，那也可以做微创手术来帮助整形治疗的，注意安全的做治疗，预防感染的风险。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，阴道分娩以后，如果喷嚏肌肉康复不好的话，会有不同程度的阴道松弛，一般对性生活是没有影响的。平时可以多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼，帮助盆底肌肉的康复，平时不要太劳累，不要过度增加腹压，注意外阴卫生。平时夫妇之间保持良好的感情，对提高性欲是有帮助的。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，女人阴道变紧可以通过一些物理方法，也可以通过手术，手术对身体有一定的损伤，不是必要手术时不建议手术治疗。女人性生活再是生孩子以后可以导致阴道变得松弛。建议平时女人可以做一下俯卧撑，再是缩肛运动，平躺抬臀还有站立缩臀等运动，可以起到收缩，阴道，阴道变紧的功效。

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你的病情描述，像你现在这种情况，是因为正常分娩产后形成的，可以平时多做产后恢复操，也可以去医院进行检查做阴道紧缩术。但是因为产后时间不长，才一年多的时间是可以慢慢还会恢复一些的。建议平时应该注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，女性随着年龄的增加阴道粘膜弹性降低，并且怀孕分娩子宫手术等也会导致阴道松弛。目前来说让阴道变紧可以通过缩心产品或者阴道紧缩术治疗。建议根据自己的情况下在药物还是手术，个人认为阴道松弛是一个自然现象不用太纠结太紧张就行。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，一般情况下由于自然生产，会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，其实生了孩子以后阴道松弛一些很常见。时间长了会自行恢复一些的。建议您平时多注意阴道处的卫生，性生活前夫妻双方彻底清洗外阴，多做提肌运动与自我修复运动。建议您平时多做提肛运动，性生活不要太频繁。最好是自我调节不用药。

王佑值 主治医师 北京大学第三医院

擅长：全科

可以通过提肛运动来使阴道变紧致，因为女性在分娩过后，盆底肌肉会变得松弛，阴道也会松弛，只有锻炼盆底的肌肉使肌肉张力增强，才会使阴道变紧致。也可以通过其他方法，如做仰卧起坐、深蹲，这类可以锻炼盆底肌，大腿，臀部肌肉的方式促进阴道收缩。如果松弛过于严重的话，也可以考虑进行手术治疗。